みなさんこんにちは、専務です！
今回は『目指せ70kg！』の第２弾！
『２、食事管理（「食べない」ではなく「しっかり食べる」）』をピックアップします。
そこで、僕が普段使っているダイエット記録アプリを紹介したいと思います。
【あすけんダイエット】
https://www.asken.jp/
動画を見ていただいてもわかると思うんですが、
このアプリは何といってもシンプル・伊豆・ベスト！ってとこです。
あとは、食べたものを入力する時の種類の多さが半端ないです。
以前、違うアプリを使ったこともあるんですが、
検索してもお目当てのものが登録されていなかったりすると
もうそこでモチベーションが下がりますよね。
栄養素なんかも細かく登録されているので、
しっかりと食事管理ができますね！
あと、動画の方ではあまり詳しく説明しなかったんですが、
自分の目標やどんな内容でダイエットを進めていくかってことも
何パターンかで設定できるので、自分のライフスタイルに合わせたダイエット方法が選べます。
ダイエットのコースとしては
筋肉をつけてボディメイクしたい方向けの食事管理コース
食事のバランスを整えて痩せるあすけんの基本コース
ストレスフリーで取り組めるあすけん独自の糖質制限コース
食物繊維のダイエット効果に着目した腸とカラダのすっきりを目指すプログラム
健康的な感触週刊を身につけることをサポートするコース
があります（2022.6月現在）
もちろん自分は『あす筋ボディメイクコース』で細マッチョを目指します！
結論から言えば、アプリを使っているから痩せるってことはあり得ないわけで。。。
ただ、漠然と『あ、なんか痩せてきたかも』って思っているよりは
数値化してグラフにすることによりその変化が視覚でわかるってことは大きいと思います。
『数値化の鬼』という本を読んでるので、なおさらそう思います！
ただねぇ、最近は停滞期に突入してまして、ここ１週間くらいグラフに変化がなくて
ココロが折れそうになっているんですが、チートデイってのを設けるといいらしいので
今度やってみようかと思います。
会社の改善もダイエットも毎日コツコツと続けることが大事ですね。
ということで、引き続きがんばっていきたいと思います！
ではでは。
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